vaš individualni joga instruktor.
Časovi joge prilagođeni Vašim potrebama.
Zdravlje. Podrška. Posvećenost.
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.
– The Bhagavad Gita
Podrška
Vaš put rasta i razvoja, put koji vas vodi ka ispunjenijem životu će biti ispunjen podrškom naše zajednice.
Prisutnost
Na tom putu naučićete kako da ostanete prisutni. Prisutni u sadašnjem trenutku. Svesni svojih misli. Svesnih svojih emocija. Svesni svojih ciljeva i želja.
Prihvatanje
Prihvatićete sve ono što ste, sve vaše postupke i misli. To je put na kom ćete prihvatiti sebe.
– Medjunarodno priznat joga instruktor od Yoga Alliance- RYT200hr
– Internacionalna škola za joga učitelja završena u Barseloni
– ICF ACC coach
– Learning & Development Officer u Koučing Centru
– Inženjer organizacionih nauka
Rad sa klijentima i pomaganje ljudima da rastu u emotivnom, mentalnom i fizičkom smislu za mene su ujedno i izazov i motivacija. Joga je moja filozofija života, kojom je ispunjen svaki moj trenutak i životna odluka, daleko više od samog vežbanja joga asana. Mišljenja sam da je na taj način treba posmatrati i to je još nešto od čega polazim držeći časove joge. Sa druge strane, kao kouč, pored koučing tehnika koje primenjujem tokom sesije, u radu sa ljudima joga mi pruža još jednu sjajnu bazu na koju se oslanjam i kojom ljudima pomažem da se pre svega uzemlje, umire um i zatim iz tog novog stanja svesti pristupe u potpunosti coaching sesiji i pronađu odgovore u sebi. Oblast coachinga i joge za mene su dve neraskidive celine koje su mi pružile priliku da radim ono što volim i da se tokom celog života razvijam i rastem.
What I am looking for is not out there, it is in me.
– Helen Keller
Joga i ja
Joga. Jedna reč, za mene bezbroj emocija. Šta je to posebno meni joga podarila? Balans. Balans snage i mira u telu, balans jačine i spokoja u telu, umu i duhu. Zatim prihvatanje. Joga mi je pomogla da upoznam sebe. Pokazala mi je ko sam zaista i ko želim da budem, naučila me da prihvatim sebe u potpunosti. Fleksibilnost. Ne mislim samo na fleksibilnost tela koja se razvila putem joga asana već i na fleksibilnost uma – na volji i želji da čujem drugu osobu i da prihvatim tuđe mišljenje, da prihvatim kako lepe stvari tako i one manje lepe.
Koučing i ja
Učenje o radu sa ljudima i ljubav prema psihologiji kao i želja da pomognem što većem broju ljudi pružili su mi ideju da svoje obrazovanje nakon fakulteta usmerim dalje ka oblasti coaching-a. Coaching kurs sam završila u “Koučing centru” akreditovanoj školi od strane ICF-a (International Coaching Federation) i nakon kursa postala deo njihovog tima. Kao ICF akreditovani kouč gledam da svoje koučing sesije vodim tako da svaki pojedinac kome je potrebna moja podrška, koji je spreman da radi na sebi i koji je spreman na izazove koje rad na sebi donosi oseti da je saslušan, da mi može verovati i da ćemo zajedno naći rešenje za kojim traga. U sesijama koje vodim oslanjam se pre svega na svoje iskustvo u radu sa klijentima, na ICF standarde, psihologiju, ali i na filozofiju joge.
Upoznale smo se na radionici ashtanga joge gde mi je otkrila kompletan novi put i zainteresovala me i podstakla da tražim svoj put. Posle svakog časa se osećam mirno, zadovoljno sobom i opušteno. Ono što mi se mnogo svidelo je što su časovi prilagođeni svima, i svaka poza može da se prilagodi da bude na mom nivou, iako sam početnik. Anastasija pazi da nam u svakoj pozi bude udobno i da na kraju časa osećamo ponos što smo uspele da slušamo telo i ispratimo sve disanjem. Od svih časova na kojima sam bila, kod nje su definitivno najbolji! 🥰
Prije svega, kada upoznate tako posebnog učitelja, znate, krenuli ste na jedno prekrasno putovanje. Putovanje koje je ljubavlju satkano, a stručno do krajnjih detalja. Kroz svaki polozaj, pokret, dah, prati vas i vodi opuštajući, mirni glas učiteljice. Naići će te na tolerantnost, spremnost na odgovor, na svako vaše pitanje. Sve je lijepo osmišljeno i prilagođeno za svakog. Kada se energije učitelja i polaznika tako pozitivno isprepletu lako je otkrivati puteve osobne prakse. Istinski uživam u svakom danu i novom satu, hvala beskrajno! Dah je moj korijen, moj korijen je moj dah... Namaste.
U periodu života u kom nisam posvećivala dovoljno vremena sebi, joga sa Anastasijom mi je pomogla da ponovo počnem sa radom na fizičkom, ali i duhovnom planu. Ohrabriće vas da isprobate nove stvari uz poštovanje sopstvenih granica. Uživam u časovima joge sa Anastasijom i radujem se svakom sledećem. 🧡
S vinjasa jogom sam se prvi put upoznala na Anastasijinim casovima... Vrlo brzo sam pocela da uocavam benefite koje joga pravi u mom svakodenvnom zivotu... Disanje, na koje se stalno stavlja naglasak prlikom izvodjenja asana, do tada automatska radnja koju nesvesno i automatski izvodim, postalo mi je osvesceno i pocela sam da se povezujem sa njim, a i sama sa sobom... Pored onog predivnog i leprsavog osecaja koji imam nakon casa i vece lakoce i pokretljivosti tela koju osecam od kako sam krenula da se bavim jogom, svesno disanje i bolje osecanje sebe, svojih potreba, veca prisutnost u svakom trenutku i bolja konekcija sa okolinom su neke od najvecih lepota joge i razlog zbog kog mislim da bi svaki covek trebao njome da se bavi... Opustanje i prepustanje pozama, kao i samo prisustvo u pozama su nesto sto se reflektuje na svakodnevni zivot i sto mi pomaze da se opustim i prepustim situacijima koje zivot donosi... Joga je vise od cisto telesnog i fizickog iskustva i vise od samog vezbanja
I started my Yoga journey with Anastasija just over a month ago and it has honestly changed my life. I notice my heartbeat all the time now, and it helps me identify the emotions that I'm feeling. I'm noticing things that are beautiful, like little birds flying around. And I lost 10 kilos! My body feels great but my mind is equally affected. I'm more calm, and when bad things happen, it doesn't bother me as much!! I love Yoga so much and Ana is the best!
Ovako vredan dar, da radim sa tako kvalitetnim učiteljem i pre svega tako mladom a zrelom dušom. Poželela bih svakom početniku ovakav način rada, pažnju koju si mi posvetila i dragoceno vreme. Svaki čas je bio drugačiji a istovremeno imam dobar uvid u celinu i znanje koje si mi pružila. Naučila sam o energiji vinjasa yoge, nežnosti jin yoge, vežbale smo zajedno pranayame i tumačili namere i poruke univerzuma. Divim se tvojoj predanosti i profesionalnosti kojom si pristupala svakom času. Prijatna atmosfera, potpuna posvećenost učeniku i njegovom rastu, željama su samo neka od iskustava koja nosim iz rada sa tobom, sve je na vrhunskom nivou. Hvala ti na vremenu, pažnji i znanju kojim si me obogatila, nastavljamo i dalje zajedno. Hvala ti na strpljenju, sa kojim si mi odgovarala na svako pitanje, a nije ih bilo malo. Uputstva i saveti su uvek nešto što ja tražim a ti si zaista nepresušan izvor lepih reči, korisnih saveta i konkretnih informacija o svemu što me je zanimalo.