fbpx
zakaži čas/konsultaciju

online časovi

Iako je vežbanje joge uobičajeno u joga studijima. Postoji mnogo prednosti ako je praktikujemo od kuće uz podršku instruktora, pogotovo ako nam je joga više od vežbanja asana. Časovi se održavaju online preko Zoom platforme.

imajte svoj
lični kutak

Kod kuće možete napraviti okruženje koje vas inspiriše da vežbate. Možete ga urediti kako želite. Lepo okruženje utiče na motivaciju i raspoloženje i tako stvarate ambijent pogodan za harmoniju daha, uma i tela.

Mir

Unutar svog doma možete imati potpuni mir koji je potreban za koncentraciju i meditacije.

Oranizujte svoje
vreme

Ubrzan stil života nam često ne dozvoljava da se posvetimo sebi i svom zdravlju. U okviru online časova imamo mogućnost uklapanja joge onda kada Vama najviše odgovara.

uštedite vreme

Nećete biti opterećeni izgubljenim vremenom dolaska i odlaska u studio.

Vrste časova

joga-casovi-online

Yin Yoga

  • Smanjuju stres i anksioznost
  • Poboljšavaju mobilnost i fleksibilnost tela
  • Poboljšavaju cirkulaciju i rad unutrašnjih organa
  • Smanjuju bol u leđima i mentrualnu bol
  • Pomaže vam da započnete dan sa namerom koja će oblikovati ostatak vašeg dana
  • Tokom celog dana vam obezbeđuje osećaj sigurnosti u sebe, smirenosti i jačine
  • Pomaže vam da zamenite svoju jutarnju nenaspavanost, jutarnjom energijom, fokusom i koncentracijom

Vinjasa Flow

  • Pomaže pri sagorevanju kalorija pa je odličan izbor za smanjenje telesne težine
  • Poboljšava cirkulaciju krvi u organizmu
  • Poboljšava rad svih organa u telu
  • Smiruje um zbog fokusa koji je potreban tokom smenjivanje joga asana u bržem ritmu te se smatra i nekim vidom dinamičke meditacije
  • Poboljšava san
  • Smanjivanjuje bol u leđima
  • Povećava snagu i fleksibilnost tela putem kontinuiranih pokreta u toku jednog časa
casovi-joge