Radionice - Samsara Wellbeing Studio

YOGA RADIONICE

Dobrodošli na naše posebno kreirane joga radionice, jedinstvene sesije posvećene određenim temama. Ove radionice se održavaju uživo u našim joga studijima ili u inspirativnom okruženju prirode.

Učestvujte u radionicama koje integrišu teoriju i filozofiju joge sa praktičnim vežbama. Iskusite teorijska predavanja, interaktivne diskusije, meditaciju, vežbe disanja (pranajama) i vežbe asana. Ovaj sveobuhvatni pristup vam pomaže da dublje razumete i doživite suštinu joge.

Naša misija je da pružimo kvalitetno obrazovanje i podršku svima koji žele da započnu ili unaprede svoju joga praksu. Naši instruktori su sertifikovani i iskusni profesionalci koji su posvećeni vašem napretku i dobrobiti.

Pridružite nam se i započnite svoje putovanje ka boljem zdravlju i ravnoteži!

Benefiti učešća na joga radionicama

Dublje razumevanje joge: Istaknite se u svojoj praksi kroz detaljno istraživanje.
Veštine od stručnjaka: Radite sa jedinom međunarodno priznatom joga instruktorkom u Zrenjaninu. Priznatom od strane Yoga Alliance.
Osećaj zajednice: Povežite se sa istomišljenicima i delite iskustva u podržavajućem okruženju.
Primenljiva znanja: Integrišite filozofiju joge u svakodnevni život kroz praktične vežbe.

Pridružite nam se na najnovijim joga radionicama kako biste produbili svoje znanje i obogatili svoju praksu. Kontaktirajte nas za više informacija i rezervišite svoje mesto na sledećoj radionici. Namaste!

3-dnevna joga radionica

“Bhumī Tattva: Snaga Zemlje”

Upoznavanje sa korenima i osnovama joge
📍 Samsara Wellbeing Studio, Zrenjanin
📅 5–7. septembar 2025
🤝 Kolaboracija Samsara Wellbeing Studija & Samyak Yoga & Ayurveda Instituta, Mysore, Indija

🏆 O Samyak Yoga & Ayurveda Institutu

Samyak Yoga (Mysore Yoga Teacher Training Institute) je nagrađivani institut u Indiji, poznat po svom ekološkom pristupu i autentičnosti u podučavanju tradicionalne joge.

Najbolji Eko-Friendly Yoga Institut u Indiji (Leadership Awards, Kolkata)
Najbolji Institut za obuku joga učitelja (Global Scholars Foundation)
Najperspektivniji joga institut (Silicon India)
Mnogobrojne nagrade za profesionalnost u obrazovanju i podučavanju

👨‍🏫 O učitelju – Nagendra Hegde

Nagendra Hegde je joga učitelj i vedanta stručnjak sa izuzetnim akademskim i praktičnim znanjem.
Nagendra je prošao rigoroznu obuku u disciplinama joge, vedante i veda kroz tradicionalni Gurukula sistem, provodeći sedam godina u prestižnom Veda Vijnana Gurukulam-u. Kao Acharya (učitelj), ne samo da je savladao ova drevna učenja već je i predavao u istom cenjenom institutu.

Pored tradicionalne edukacije, poseduje diplomu osnovnih akademskih studija iz joge i svesti i master diplomu (Vidwat) iz sanskrita, čime spaja dubinu naučnog i filozofskog znanja.
Nagendrina strast za podučavanjem proširila se izvan Gurukulama. Predavao je jogu i sanskrit u prestižnim institucijama širom Indije i inostranstva, uključujući Vizag, Chaitanya School u Bangaloreu i Om Yoga and Wellness Hub u Vijetnamu.
Vodio je brojne radionice fokusirane na razvoj ličnosti i joga programe za upravljanje stresom, kombinujući fizičko, mentalno i duhovno blagostanje u svom pristupu.

Njegova posvećenost proučavanju indijske logike (Tarka Shastra) donela mu je prestižnu Manorama nagradu. Takođe je nagrađen na državnom nivou za izuzetnu elokvenciju na sanskritu, osvojivši drugo mesto na prestižnom takmičenju Shalaka Pareeksha.

Nagendra podučava Hatha jogu, Ashtanga Vinyasa i Vinyasa stil, uključujući Kriye, Pranayamu i druge ključne jogijske prakse, u okviru 200-časovnih i 300-časovnih programa za obuku učitelja joge. Njegov jedinstveni pristup kombinuje tradicionalnu mudrost sa savremenim metodama, pružajući duboko i autentično iskustvo svima na putu joge i vedante.

🔸 Želiš da naučiš osnove i korene joge?

🌟 O radionici

Ova radionica je osmišljena kao idealna za one koji žele da sigurno i temeljno nauče osnove joge i prodru u njene korene. Posebno je fokusirana na joga terapiju, gde ćeš naučiti kako da kroz praksu podržiš i održiš zdravlje zglobova ruku, ramena i leđa, smanjiš bolove i povećaš pokretljivost.

U delu o pranayami i meditaciji dobićeš dublje razumevanje ovih tehnika, sa objašnjenjima zašto su toliko efikasne u smirivanju uma, balansiranju emocija i produbljivanju spoznaje sebe.

🧘‍♀️ Šta možeš da očekuješ?

Radionica je namenjena svima – početnicima koji žele da upoznaju pravu osnovu joge, ali i praktikantima koji žele da prodube svoju praksu i razumevanje kroz joga terapiju i filozofiju.

Dobijaćeš autentično znanje direktno sa renomiranog instituta u Indiji, jer yogi iz Indije i jednog od najpoznatijih instituta yoge u Indiji dolazi u tvoj grad da podeli mudrost drevnih tradicija.

Naučićeš kako da:

Svesno koristiš telo u praksi da bi sprečio povrede i podržao dugotrajno zdravlje zglobova i mišića
Koristiš pranayamu i meditaciju kao svakodnevne alate za unutrašnji mir i stabilnost, uz jasne smernice za njihovu efikasnost
Razumeš filozofske principe koji te vode da joga postane deo tvog života, a ne samo fizička vežba
Pridružiš se zajednici kroz kirtan, jačajući osećaj pripadnosti i radosti

📅 Agenda

Petak, 5. septembar
18:30–19:00 – 👋 Uvod + upoznavanje grupe
19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Asana: Grounding flow – povezivanje sa telom
20:30–21:00 – 🎶 Kirtan

Subota, 6. septembar
09:00–11:00 – 🧘‍♀️ Joga terapija: Fokus na leđa; Osnovne joga poze za leđa (tehnika, pravilno poravnanje)
11:15-13:15 – 🌬️ Pranayama – tehnike za smirenje i balans &
🕉️ Meditacija + predavanje o meditaciji
13:15–14:00 – 🍵 Pauza da se preazlogaji
14:00–15:15 – 📖 Čas filozofije: Sthira Sukham Āsanam- osnovni postulat joge
15:15–16:00 – 🎶 Q&A + Kirtan

Nedelja, 7. septembar
09:00–10:45 – 🧘‍♀️ Yin yoga: Element zemlje
📖 Predavanje: Zašto nam yin yoga toliko prija i koje su njene koristi
11:00–12:15 – 📖 Čas filozofije: Koreni joge i kako ih praktikujemo
12:15–13:00 – 🍵 Pauza da se prezalogaji
13:00-15:00 – 🧘‍♀️ Joga terapija: Fokus na zglobove i ramena osnovne joga poze (tehnika, pravilno poravnanje) za ruke
15:00–16:00 – 🕉️ Closing circle + refleksija + kirtan

🔸 Želiš da naučiš osnove i korene joge?

💰 Cenovnik

Paket	Early Bird (€)	Regular (€)
Ceo workshop (3 dana)	135	160
Po danu	65	75
Oba workshopa (6 dana)	260	310
Samo filozofija /kirtan/ayurveda sesija	25	35

📌 Early Bird važi do 15. avgusta
📌 Broj mesta za praksu ograničen na 10 za praksu (asana, joga terapija). Za filozofiju/kirtan/ayurvedu sedište dostupno za dodatnih 10 učesnika.

💸 Uslovi plaćanja
Avans od 50% prilikom rezervacije, ostatak do 25. avgusta. Plaćanje u evrima ili dinarima po srednjem kursu NBS. Cena uključuje užinu tokom pauze.
Avans od 50% je nepovratan od trenutka prijave. Ceo iznos je nepovratan nakon 25.8.

❓ FAQ

Za koga je ova radionica?
Za početnike i praktikante koji žele da utemelje svoju praksu kroz joga terapiju i filozofiju.

Da li je potrebno prethodno iskustvo?
Nije neophodno.

Šta da ponesem?
Nije potrebno nositi ništa posebno.

Kako je regulisano plaćanje?
Avans 50% prilikom rezervacije, ostatak do 25. avgusta.

Da li je potrebna napredna komunikacija na engleskom?
Radionice se održavaju na engleskom jeziku uz Anastasiju koja će pružiti, podršku i potrebnu pomoć tokom celog trajanja radionice za prevod na srpski.Učesnici su ohrabreni da slobodno postavljaju pitanja i traže dodatna pojašnjenja na srpskom jeziku tokom svih delova radionice.

Na časovima asane, joga terapije, kirtana i praktičnih vežbi engleski nije potreban jer su časovi demonstrativni i prilagođeni srpskom jeziku. Naš cilj je da osiguramo da svaki učesnik, bez obzira na nivo poznavanja engleskog jezika, može potpuno da uživa u radionici i stekne maksimum iz iskustva.

🌟 Broj mesta je ograničen – osiguraj svoje mesto već danas!

Tapas: Unutrašnja vatra discipline

Dublja praksa i filozofija discipline u jogi
📍 Samsara Wellbeing Studio, Zrenjanin
📅 12–14. septembar 2025
🤝 Kolaboracija Samsara Wellbeing Studija & Samyak Yoga & Ayurveda Instituta, Mysore, Indija

🏆 O Samyak Yoga & Ayurveda Institutu

Samyak Yoga (Mysore Yoga Teacher Training Institute) je nagrađivani institut u Indiji, poznat po svom ekološkom pristupu i autentičnosti u podučavanju tradicionalne joge.

Najbolji Eko-Friendly Yoga Institut u Indiji (Leadership Awards, Kolkata)
Najbolji Institut za obuku joga učitelja (Global Scholars Foundation)
Najperspektivniji joga institut (Silicon India)
Nagrade za profesionalizam i u tradicionalnom obrazovanju joge

👨‍🏫 O učitelju – Nagendra Hegde

🔸 Spremna si za nova učenja i građenje svakodnevne discipline?

🌟 O radionici

Tapas radionica je namenjena praktikantima koji žele da prodru dublje u filozofiju i praksu joge, razvijajući unutrašnju disciplinu kao temelj lične transformacije.

Kroz ovu trodnevnu radionicu učesnici će se upoznati sa:

Balansom na rukama i inverzijama, uz detaljna objašnjenja metodologije rada i asistencija. Program je prilagođen i onima koji nisu sigurni u napredne asane, tako da svi mogu učestvovati bez straha.
Pranayama tehnikama i meditacijom – dublje razumevanje zašto su ove prakse efikasne u smirivanju uma, obnavljanju energije i razvijanju mentalne jasnoće.
Uvodom u ajurvedu – osnovni principi i prepoznavanje lične doše, sa praktičnim savetima kako joga podržava ajurvedsku ravnotežu.

🧘‍♀️ Šta možeš da očekuješ?

Radionica pruža:

Inspiraciju za razvoj svakodnevne jogijske discipline (Tapas)
Razumevanje dubljih filozofskih koncepata joge i njihove primene u životu
Autentično znanje sa renomiranog instituta u Indiji, koje se donosi direktno u tvoj grad
Podršku kroz zajedničku praksu, Q&A i kirtan koji povezuje učesnike

📅 Agenda

Petak, 12. septembar
18:30–19:00 – 👋 Uvod + upoznavanje grupe
19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Asana: Flow za buđenje unutrašnje vatre (arm balances & core aktivacija)
20:30–21:00 – 🎶 Kirtan

Subota, 13. septembar
09:00–10:30 – 🧘‍♀️ Asana: Flow fokusiran na core- održavanje unutrašnje vatre (fokus na arm balances & inverzije)
10:45–12:15 – 📖 Metodologija i asistencije: Kako pristupiti izazovnim položajima
12:15–14:00 – 🍵 Pauza da se prezalogaji
14:00–15:15 – 📖 Čas filozofije: Abhyāsa & Vairāgya – disciplina i nevezivanje
15:15–16:00 – 🎶 Q&A + Kirtan

Nedelja, 14. septembar
09:00–10:30 – 🔥 Kriye + 🌬️ Pranayama: Kapalabhati, Agni Sara i napredne tehnike daha
10:45–12:15 – 🌿 Ajurveda: Prakriti/vikriti, dinacharya, joga za balans doša
12:15–14:00 – 🍵 Pauza da se prezalogaji
14:00–15:15 – 🌿 Ajurveda: Kako primeniti u praksi + kreiranje sopstvene rutine
15:15–16:00 – 🕉️ Closing circle + refleksija + kirtan

🔸 Spremna si za nova učenja i građenje svakodnevne discipline?

💰 Cenovnik

Paket	Early Bird (€)	Regular (€)
Ceo workshop (3 dana)	135	160
Po danu	65	75
Oba workshopa (6 dana)	260	310
Samo filozofija /kirtan/ayurveda sesija	25	35

📌 Early Bird važi do 15. avgusta
📌 Broj mesta za praksu ograničen na 10. Za filozofiju/kirtan/ayurvedu sedište dostupno za dodatnih 10 učesnika.

💸 Uslovi plaćanja

Avans od 50% prilikom rezervacije, ostatak do 25. avgusta. Plaćanje u evrima ili dinarima po srednjem kursu NBS. Cena uključuje užinu tokom pauze.

Avans od 50% je nepovratan od trenutka prijave. Ceo iznos je nepovratan nakon 25.8.

❓ FAQ

Za koga je ova radionica?
Za praktikante koji žele da prodube praksu i filozofsko razumevanje joge kroz disciplinu i introspektivni rad.

Da li je potrebno prethodno iskustvo?
Nije obavezno, ali je poželjno osnovno iskustvo u jogi.

Šta da ponesem?
Nije potrebno nositi ništa posebno.

Kako je regulisano plaćanje?
Avans 50% prilikom rezervacije, ostatak do 25. avgusta.

🌟 Broj mesta je ograničen – osiguraj svoje mesto već danas!

Evo kako su izgledale neke od naših prethodnih Yoga radionica

Joga Radionica “Granice koje podržavaju” –kolaboracija sa Flowrish-om

7. decembra 2025. u Samsara Wellbeing Studiju ugostili smo Tijanu iz Flowrisha na jedinstvenoj radionici posvećenoj postavljanju zdravih, podržavajućih granica — onih koje ne zatvaraju, već otvaraju prostor za mir, lakoću i prisutnost.

U užurbanom svetu, granice najčešće postavljamo tek kad pregorimo.
Telo tada već dugo šapuće da je previše, ali mi čujemo tek kad povikne.

Na ovoj radionici istraživali smo upravo taj prostor između napora i lakoće, kroz nežnu kombinaciju somatske joge i grupnog koučinga. Kroz pokret, dah i svesnu refleksiju učili smo kako da prepoznamo signale tela pre nego što postanu napetost, iscrpljenost ili nezadovoljstvo.

Jer granice nisu kazna.
One su poziv na svesnost.
Poziv da kažemo jasnije “da” onome što nas podržava — i “ne” onome što nas iscrpljuje.

Radionica je donela puno uvida, ohrabrenja i osećaja zajedništva, a polaznice su otišle sa jasnijim osećajem šta im je potrebno i kako to mogu da zaštite sa više ljubavi prema sebi.

Joga radionice „Bhūmi Tattva“ i „Tapas“

Saradnja Samsara Wellbeing Studija i Samyak Yoga & Ayurveda Instituta, Mysore, Indija
Samsara Wellbeing Studio, Zrenjanin
5–7. septembar 2025 – Bhūmi Tattva: Snaga Zemlje
12–14. septembar 2025 – Tapas: Unutrašnja vatra discipline
Gostujući učitelj iz Indije: Acharya Nagendra Hegde

Tokom dve uzastopne nedelje septembra, Samsara Wellbeing Studio imao je čast da ugosti Acharyu Nagendru Hegdea, učitelja joge i vedante iz Samyak Yoga & Ayurveda Instituta u Mysoreu, jednom od najpoznatijih joga centara u Indiji.
Ove dve trodnevne radionice – „Bhūmi Tattva: Snaga Zemlje“ i „Tapas: Unutrašnja vatra discipline“ – okupile su učesnike iz različitih gradova, instruktore, praktikante i početnike koji su želeli da prodube svoje razumevanje joge iz njenog autentičnog izvora.

Bhūmi Tattva – Snaga Zemlje (5–7. septembar)

Radionica je bila posvećena upoznavanju sa korenima i osnovama joge, kroz prizmu stabilnosti, utemeljenosti i povezanosti sa zemljom.
Učesnici su imali priliku da istraže joga terapiju za leđa, ramena i zglobove, da prodube disanje kroz različite pranayama tehnike, i da razumeju filozofske temelje prakse kroz predavanja o Sthira Sukham Āsanam – jednom od ključnih principa Patanđalijeve Joga Sutre.
Radionica je završena yin jogom na temu elementa zemlje i zajedničkim kirtanom, u atmosferi zahvalnosti i povezanosti.

Tapas – Unutrašnja vatra discipline (12–14. septembar)

Drugi deo ciklusa bio je posvećen razvoju unutrašnje discipline (Tapas) i dubljem razumevanju prakse.
Polaznici su učili kako da izgrade snagu i fokus kroz balanse na rukama, inverzije i svesno aktiviranje centra tela, ali i kako da ostanu prisutni i smireni kroz Kriye, pranayamu i meditaciju.
U program su bili uključeni i časovi ajurvede, gde su učesnici učili o došama, dnevnim rutinama i povezanosti između joge i ajurvedske ravnoteže.

Ove dve radionice su bile prvo gostovanje Samyak Yoga & Ayurveda Instituta u Srbiji, čime je Zrenjanin postao mesto susreta indijske tradicije i domaće joga zajednice.
Kroz kombinaciju fizičke prakse, filozofije, meditacije, muzike i zajedništva, učesnici su doživeli jedinstveno iskustvo koje spaja autentičnu indijsku jogu i savremeni pristup Samsara studija.

U nastavku pogledajte atmosferu sa radionica i utiske učesnika.

Zahvaljujemo se svim učesnicima na poverenju i energiji, kao i Samyak Yoga & Ayurveda Institutu na saradnji koja je obogatila našu zajednicu.

Neka ove radionice budu tek početak novih susreta i učenja koja slede.

Joga radionica: "Zvučno opuštanje - Duboka relaksacija uz gongove"

U subotu, 21. septembra 2024. godine, održali smo jedinstvenu radionicu zvučne relaksacije u Samsara Wellbeing Studiju u Zrenjaninu. Učesnici su imali priliku da se prepuste umirujućim vibracijama gonga i drugih instrumenata, koje su dopirale do svake ćelije njihovog bića, donoseći im duboki mir i opuštanje.

Radionica je započela kratkim uvodom o zvučnoj terapiji, nakon čega su prisutni uronili u zvučni pejzaž koji je stvorila naša gostujuća instruktorka, Anika Petrović. Uz stručno vođenje, učesnici su kroz zvuke pronašli unutrašnju tišinu, oslobađajući se stresa i svakodnevnih briga. Atmosfera je bila prožeta opuštanjem i povezivanjem sa sobom, što je mnogima omogućilo jedinstveno iskustvo.

Tokom sesije, učesnicima su bili posluženi osvežavajući čaj i voće, koji su dodatno doprinosili osećaju blagostanja i regeneracije. Na kraju sesije, mnogi su podelili svoja iskustva i osećaj mira koji su poneli sa sobom.

Pogledajte nekoliko fotografija sa ove inspirativne radionice u nastavku i pridružite nam se na nekoj od sledećih sesija.

joga-radionica-zvucno-opustanje-duboka-relaksacija-uz-gongove-01

joga-radionica-zvucno-opustanje-duboka-relaksacija-uz-gongove-03

joga-radionica-zvucno-opustanje-duboka-relaksacija-uz-gongove-07

joga-radionica-zvucno-opustanje-duboka-relaksacija-uz-gongove-09

joga-radionica-zvucno-opustanje-duboka-relaksacija-uz-gongove-11b

Joga radionica: Uvod u Ashtanga jogu za početnike

6. jula, 2024. godine, održali smo radionicu „Uvod u Ashtanga Jogu za Početnike“ u Samsara Wellbeing Studiju. Polaznici su imali priliku da nauče osnovne principe Ashtanga joge, uključujući istoriju, filozofiju, ujjayi disanje i drishti fokus. Radionica je obuhvatila praktikovanje Pozdrava Suncu, osnovne stojeće i sedeće poze, kao i završnu meditaciju i refleksiju. Učesnici su uživali u osveženju tokom pauze i podelili svoja iskustva na kraju sesije. Radionica je bila popunje sa prostorom za svakog da vežba udobno u odabranoj ekipi i da ima svoj prostor da pita sve što ga zanima.

Delimo sa vama nekoliko slika sa radionice:

joga-radionica-uvod-u-ashtanga-jogu-za-pocetnike-01

joga-radionica-uvod-u-ashtanga-jogu-za-pocetnike-02

joga-radionica-uvod-u-ashtanga-jogu-za-pocetnike-03

joga-radionica-uvod-u-ashtanga-jogu-za-pocetnike-04

joga-radionica-uvod-u-ashtanga-jogu-za-pocetnike-05

Miroslava Simeunović

Mila moja Anastasija, Od ❤️ ti se zahvaljujem na iskustvenoj radionici"Podržavajuće granice"Tijana je divan predavač,sa lakocom sam prošla radionicu.Kada sam se prijavila nisam imala predstavu ni šta je to što cu učiti ni da li ću ja to moći.Radionica mi je donela pregršt novih saznanja o sebi,novih uvida sa različitih uglova posmatranja sebe,oko sebe i unutar sebe.Pitanjima koje nam je Tijana postavljala, došla sam do odgovora o kojima nisam nikada razmišljala a koja će mi značiti mnogo u svakodnevnom životu.Atmosfera,ljudi i sama energija bila je pravo punjenje baterije za ove zimske mračne dane.Tebi hvala što si stvorila studio koji odiše mirom,sigurnošću i posebnom notom energije. Radujem se svakoj narednoj radionici,kao i svakom narednom času u ovom studiju🙏🧘‍♀️❤️

Snežana Šomorai

Anastasija - naš predivni guru 😊 Kao jedna od učesnica Ashtanga radionice mogu samo reći: hvala!! 🧡 Hvala na entuzijazmu, volji i energiji, što nam prenosiš znanje, ulivaš poverenje da i naše telo može da se pokrene do nekih novih granica i što s tobom izlazimo iz svoje zone komfora i pokazujemo sebi da su limiti samo u našim glavama. 😊 Tvoj studio, oprema, atmosfera, energija… sve je za svaku pohvalu, a posebno tvoja ljubav i posvećenost s kojom sve radiš. Sigurno nastavljamo i dalje naše druženje i znam da ćeš nas ti znalački voditi kroz proces obnove i napretka kako tela tako i uma. Hvala ti na tome, jedva čekam🧡🧡 😍😍😍😍😍😍

Ivana Bilić

Nisam znala da je moguće udobno ležati na koncertu i slušati muziku svakim delom svoga tela, gotovo svim čulima, biti svestan dubine tonova koji vibriraju prostorijom, postati centar svog bića, pročistiti misli, neutralizovati nanose svakodnevne buke skupljane danima. Ne zove se ovakvo slušanje muzike slučajno zvukoterapija ili zvučna kupka. Na početku sam se osećala kao da plutam kosmosom oslobođena svih misli i briga. Nedugo potom, imala sam doživljaj da sam ušuškana u toplom vigvamu, dok isceliteljka vešto manevriše nada mnom. Atmosfera je topla, upijate različite umirujuće zvuke, osećate sigurnost, osećate da ste tu gde treba da budete, takvi kakvi jeste i što je najvažnije shvatate da je rečenica koju nam je sjajna Anika Petrović u diskusiji nakon zvukoterapije uputila tačna:"Ne treba da se trudite, baš takvi kakvi jeste- vi ste savršeni". Hvala puno Aniki i Anastasiji na divnom iskustvu. Jedva čekam novu priliku da se vidimo i čujemo ponovo. ❤️

Dragana Vukoje

U periodu života kada se podvalče neke crte, a telo kaže:"stani" , "ne možeš" i "šta te briga" ja sam odlučila da neću da stanem, da ja mogu i da me jeste briga! Aštanga joga zvučala mi je prilično izazovno. Pridružula sam se radionici. Tri sata prošlo je kao tri minuta. Mnoga pitanja koja se tiču joge kao filozofije i samog vežbanja Aštange rešena su na jedan lep, prijatan i edukativan način . Naša divna učiteljica potrudila se kao i uvek da sve bude perfektno organizovano od samog početka pa do kraja radionice. Divno iskustvo.

Maja Knežević

Kao neko ko već dugo želi da ode u Indiju i iskusi jogu i njihov način života, kada sam čula da Anastasija dovodi Indiju pravo u Srbiju, oduševila sam se! Učitelj iz Indije i radionica u Zrenjaninu, znala sam da je to prava prilika za mene. U situaciji kada je veoma teško naći vremena za sebe, toga vikenda moj život je zastao, ostavila sam sve brige i obaveze i imala prilike da konačno (pro)dišem, čujem nešto potpuno novo i vežbam sa instruktorom iz Indije, uz Anastasijinu asistenciju, što je za mene bilo dragoceno iskustvo! Anastasija u svom studiju uvek pomera granice, osluškuje šta nam treba i mi smo tu da se samo prepustimo toj energiji i pratimo je.😊🫶🏻🍀✨

Marija Stojanović

Draga Anastasija zelim da ti se zavalim sto si mi omogucila da ucestvujem u izvarednoj radionici!Osećam se inspirisano i motivisano nakon svega što sam naučila. Tokom radionice, stekla sam nove veštine i znanja koja će mi sigurno pomoći u budućem radu na sebi. Naučila sam kako da bolje razumem sebe , razvijem svoje kreativne sposobnosti i efikasnije rešavam probleme. Hvala ti još jednom na divnoj prilici da učim i rastem. Radujem se budućim susretima i novim izazovima!

Mirjana Marković

Predivni ljudi, divna energija, sjajan učitelj koji sija nekom umirujućom vibracijom... Organizacija na vrhunskom nivou od prvog do poslednjeg trenutka... Vodjena paznja o svakom detalju... Jako zanimljiva predavanja iz filozofije joge... Posebno zanimljiv deo radionice vezan za ulazak u poze i znacaj polozaja zglobova... Sva pitanja dobrodošla i svi casovi prilagodjeni svim nivoima od pocetnika do instruktora... Sjajno iskustvo i nadam se da ce biti prilika da se ponovo druzimo na slicnoj radionici... Zahvalna🙏🙏🙏

Nataša Novković

Sjajno iskustvo i divna energija i ugodjaj u Samsara Wellbeing studiju, sa divnim ljudima. Nezaboravan susret sa velikim joga uciteljem, zahvalna sam na svakom prakticnom savetu za bolji i kvalitetniji zivot kroz vezbanje i filozofiju joge, kao i na svim mudrostima koje je podelio sa nama.

Klara Mezei

Bila sam na Tapas vikendu i iako je prošlo više od mesec dana, taj vikend mi i dalje stvara osmeh na lice. Bilo je divno učiti, razgovarati i vežbati jogu zajedno. Ono što mi je najviše ostalo: da uvek postoji razlog da stanem na prostirku, kao i ljubaznost i otvorenost ljudi koji su bili tamo. Hvala od srca na tom predivnom vikendu i na tome što je sve proteklo u porodičnoj atmosferi.

Đurđa Urošević

Od radionice je prošlo skoro dva meseca, a ne prođe skoro ni dan da ne pomislim na nju. Na energiju prostora, divnih ljudi koju su istu storili i naravno, sjajne učitelje, Nagendra i Anastasija. Nešto u meni više nije isto. Iskrica koja se zapalila na Tapas radionici, nastavlja da gori, raste. Hvala od srca💞

Marina Marić

S' obzirom na to da sam kao osoba jako disciplinovana, volim da izvršavam zadatke u roku i ne odustajem čak i kada je to teško izvodljivo. Takvu disciplinovanost i rokove sam prenela i na privatne obaveze, što zna da bude otperećujuće. Ova radionica mi je pomogla da shvatim da neke obaveze mogu i da se odlože ako moje telo kaže da nije dobar momenat za to. Pomogla mi je takođe, da u odnosu sa ljudima i postavljanju granica principa i stavova, shvatim da je mnogo važnije kako ću se ja osećati kada ih izgovorim. Fascinantno je koliko je malo potrebno da posvetiš svom telu i umu, a toliko puno dobiješ. Predavačica je topla i mila ali ostavlja snažan utisak.. Otisšla sam sa radionice razdragano i oslobađajuće i to je pun pogodak.

Pišite nam ukoliko vas zanimaju predstojeće joga radionice, koučing radionice

Dobrodošli na radionicu "Zvučno opuštanje - Duboka relaksacija uz gongove"

Zbog velikog interesovanja prvi termin (18:30h) je popunjen, ali je otvoren još jedan termin 21.9.2024. u 20:00h.

Zamislite prostor u kojem umirujuće vibracije gonga i drugih instrumenata stvaraju jedinstveno zvučno iskustvo koje dodiruje svaku ćeliju vašeg bića. Ova radionica je prilika da se oslobodite svakodnevnog stresa i uronite u duboko opuštanje.

Detalji Radionice:

Zbog velikog interesovanja prvi termin (18:30h) je popunjen, ali je otvoren još jedan termin 21.9.2024. u 20:00h.

Prvi termin:

Datum: 21. septembar 2024.
Vreme: 18:30 – 20:00
Lokacija: Samsara Wellbeing Studio, Zrenjanin
Cena: 2300 RSD
- U cenu je uključeno osveženje (voće + čaj koji podržava opuštanje).
- Rezervacija podrazumeva uplatu 1300 RSD, koja se ne vraća, i dodatnih 1000 RSD, 7 dana pre događaja.
Kontakt: Anastasija Đurišić, 0615896257

Drugi termin:

Datum: 21. septembar 2024.
Vreme: 20:00 – 21:30
Lokacija: Samsara Wellbeing Studio, Zrenjanin
Cena: 2300 RSD
- U cenu je uključeno osveženje (voće + čaj koji podržava opuštanje).
- Rezervacija podrazumeva uplatu 1300 RSD, koja se ne vraća, i dodatnih 1000 RSD, 7 dana pre događaja.
Kontakt: Anastasija Đurišić, 0615896257

Šta možete očekivati:

Na ovoj radionici, prepustićete se zvucima gonga koji pomažu u smirivanju uma, opuštanju tela i povezivanju sa vašim unutrašnjim mirom. Svaka osoba doživljava ovaj moćan zvuk na svoj način, što ga čini neponovljivim iskustvom. Tokom sesije, zvuci vas vode u stanje slično snu, gde stres i brige nestaju, a unutrašnji glasovi se utišavaju.

O Aniki Petrović

Radionicu vodi Anika Petrović, pionirka zvučne terapije u Srbiji, sa više od deset godina iskustva. Anika je obučena kod najvećih svetskih stručnjaka za gong i zvučne činije, a njen rad je prepoznat i van granica Srbije. Njeno vođenje sesija zvučne relaksacije otvara vrata transformaciji kroz zvuk i vodi vas ka stanju potpunog opuštanja i mira.

Kako se prijaviti?

Da biste rezervisali svoje mesto, potrebno je uplatiti 1300 RSD unapred. Ostatak od 1000 RSD se plaća 7 dana pre događaja. Ukupan broj mesta je ograničen, pa osigurajte svoje mesto na vreme!
Kontaktirajte nas na 0615896257 ili se prijavite direktno putem sajta.

Radionica: Uvod u Ashtanga Jogu i Kako započeti svoju praksu

Opis radionice:

Ova tročasovna radionica namenjena je onima koji žele da se upoznaju sa osnovama Ashtanga joge i nauče kako započeti praksu. Kroz teorijski deo i praktične savete, učesnici će saznati više o filozofiji Ashtanga joge, važnosti pravilnog disanja i drishti (fokusiranju pogleda), i kako korak po korak započeti i unaprediti svoju joga praksu. Radionica je idealna za početnike i one sa osnovnim iskustvom.

Agenda radionice:

13:00 - 13:15 Registracija i dobrodošlica
13:15 - 14:00 Uvod u Ashtanga jogu: filozofija, disanje i drishti
- Šta je Ashtanga joga i šta je čini posebnom?
- Objašnjenje osam grana joge
- Značaj pravilnog disanja (Ujjayi) i drishti (fokusiranje pogleda) tokom prakse.
14:00 - 15:00 Kako započeti praksu Ashtanga joge
- Koraci za početnike: kako se pripremiti za prvu praksu, osnovni principi Ashtanga joge, i kako postaviti realne ciljeve.
- Pregled osnovnih serija u Ashtanga jogi (Primary Series) i kako one izgledaju za početnike.
- Važnost discipline i kontinuiteta u Ashtanga praksi.
- Otvorena diskusija: vaša pitanja i razjašnjenja vezana za prve korake u praksi.
15:00 - 15:30 Pozdravi Suncu (Surya Namaskara) + pitanja o izazovnim asanama
- Praktičan deo: Zagrevanje kroz Pozdrave Suncu i prolazak kroz odabrane asane (izbor učesnika)
- Razjašnjavanje izazovnih asana iz osnovne serije. Kako ih pravilno izvoditi i prilagoditi svom telu.
15:30 - 16:00 Vođena meditacija i refleksija
- Vođena meditacija za opuštanje, prisutnost i povezivanje sa sobom.
- Zatvaranje radionice i refleksija naučenog kroz pitanja i odgovore.

Šta možete očekivati:

Teorijsko i praktično upoznavanje sa osnovama Ashtanga joge, disanja i drishti.
Praktični deo sa asanama po izboru i prilagođavanje asana prema individualnim potrebama.
Poklon za učesnike
Male grupe (maksimalno 10 učesnika) za personalizovanu pažnju i podršku.

Prijava i uplata:

Broj mesta je ograničen, pa je potrebno rezervisati mesto unapred. Prijave su otvorene putem naše stranice.

Cena:

1800 RSD (uz mogućnost plaćanja u dve rate; kapara u iznosu od 1000 RSD koja se ne vraća u slučaju otkazivanja).

Radionica: Joga & Glina: Novogodišnji Kreativni Ukrasi

Uzbuđeni smo da najavimo našu novu radionicu „Joga & Glina: Novogodišnji Kreativni Ukrasi“, gde ćemo spojiti ljubav prema jogi i kreativnost kroz izradu unikatnih novogodišnjih ukrasa od gline. Ovo je savršena prilika da se povežete sa ljudima koji dele sličnu strast prema jogi i zajedno stvorite nešto potpuno novo i drugačije!

Detalji radionice:

Datum: Subota, 16. novembar 2024.

Vreme: 14:30 – 17:00 (2 – 2,5h)

Lokacija: Atelje Luča, Zrenjanin

Vodi: Jovana Solomon – Master Primenjen Umetnik

Cena: 2000 RSD (svi materijali uključeni)

Kapara: 1000 RSD pri prijavi, ostatak plaćanja 2 dana pre radionice

Zašto spoj joge i vajanja?

Ova radionica ne uključuje joga vežbe, ali okuplja ljubitelje joge u kreativnom procesu izrade jedinstvenih ukrasa. Kroz ovaj zajednički rad, povezaćete se sa sobom i drugima, dok stvarate novogodišnje ukrase inspirisane jogom. Ovo je prilika da izrazite svoju kreativnost i uživate u pravljenju nečeg novog i drugačijeg – ručno izrađenih ukrasa koji odražavaju vašu ljubav prema jogi.

Ko može učestvovati?

Dobrodošli su svi – i oni koji su deo našeg studija i ateljea, i oni koji nisu! Radionica je otvorena za sve ljubitelje joge, vajanja ili jednostavno za one koji žele da isprobaju nešto novo i kreativno.

Prijave i plaćanje:

Broj mesta je ograničen, zato vas molimo da rezervišete svoje mesto što pre!
Prijave su moguće putem emaila: anastasija@samsarayoga.rs ili na broj telefona 0615896257. Kapara u iznosu od 1000 RSD plaća se pri prijavi, dok se ostatak plaća 2 dana pre radionice.